Статьи

Школа новичка

Хотите превратить обычный «пинг-понг» в настоящий настольный теннис и наконец-то получать от него кайф? Забудьте про сложные термины и дорогие ракетки. В этой статье — только самое важное: как правильно держать ракетку, как стоять и как сделать первые уверенные удары.


подробнее…
Фитнес и здоровье

«Пинг-понг? Просто перекинуть мячик и выпить лимонада?»

Большинство людей до сих пор так думают, пока не увидят, как современный настольный теннис на самом деле выглядит.

Мяч летит со скоростью свыше 100 км/ч, пульс зашкаливает за 170, а за один матч вы пробегаете несколько километров в низкой стойке — и это только начало.

Готовы узнать, почему настольный теннис — один из самых жёстких и атлетичных видов спорта, и как стать настоящим атлетом у стола?


подробнее…
Особый гость

Представьте: в обычный вечер в самарском клубе «Панда» за стол выходит мастер спорта России, победитель «ТОП-12» и левша с опасным рейтингом. Дмитрий Виноградов, один из самых талантливых молодых игроков страны, снова приехал в Самару и, как всегда, не смог пройти мимо «Панды». Что делает спортсмен такого уровня в скромном клубе среди любителей и простых энтузиастов?


подробнее…
Рейтинг ITTF

«11225», «10850», «7200»… Эти цифры меняются каждый понедельник и могут полностью перевернуть карьеру профессионального игрока. С 2018 года рейтинг ITTF работает по совершенно новым правилам: теперь важно не кого ты обыграл, а до какого этапа дошёл. Хотите понять, почему топы иногда резко падают вниз и как это влияет даже на любительский пинг-понг? Тогда читайте дальше.


подробнее…
Тренировки дома: как прогрессировать без стола.
Что общего у чемпиона мира и игрока-любителя, который тренируется дома? Оба знают: стол — это лишь часть игры.
Пока другие ждут свободного стола в клубе, вы можете прогрессировать быстрее — прямо дома. Без дорогого оборудования. Без специальных условий. Только вы, ваша ракетка и правильная система тренировок.
Мы собрали упражнения, которые используют профессионалы для отработки техники, реакции и физической подготовки. Всё, что нужно — 20-30 минут в день и желание стать лучше. Начните сегодня, и через месяц вы себя не узнаете!


подробнее…

© Самарский клуб теннисного спорта 2026

Согласие на обработку персональных данных